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“水果之王”——眼睛的守护星,为你的一生护航!

2019-03-22

    说起苹果,相信大家都认识。俗话说“一天一苹果,医生远离我”,可以说苹果是果中之王了。苹果中富含大量的糖分、有机酸(苹果酸、鞣酸)、膳食纤维、多种维生素(维生素C、A、B、E和PP等)及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。

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    苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。

    “水果之王”--眼睛的守护星,为你的一生护航!

    苹果的功效

    苹果可以润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群;

    苹果中含有大量的糖分,能补充人体所需的能量;苹果还富有浓郁的果香味,能使人的心情愉悦,舒缓情绪等作用;

    苹果中的膳食纤维含量达2%,它能刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,加速食物消化和分辨的排出,在一定程度上缓解便秘症状;

    “水果之王”--眼睛的守护星,为你的一生护航!

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    苹果酸中的有机酸与糖分混合,使苹果呈现酸甜可口,能增加食欲,有开胃健食的作用。

    维生素A缺乏,眼睛就会减弱对黑暗的适应程度,严重者就有患夜盲症的可能。

    眼一生专家为了您的健康,建议您多吃一些含有维生素A和维生素C的水果对眼睛很有益处。