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冬天犯困怎么办?三招令人精神抖擞,改善黑眼圈?

2019-10-31

如今,已经准备进去冬季,眼睛经常容易犯困,特别是上班族,午精神抖擞,可到了下午,就开始犯困了,导致学习和工作状态不佳。那当我们犯困打瞌睡时该怎么振奋精神呢?

根据中医理论,眼睛都与五脏有关,尤其是脾、肾、肝等器官。脾控制眼睑,肾控制瞳孔,肝控制黑眼睛。眼部按摩可以疏通眼部经脉,促进血液循环,滋润眼部。

那么,眼部按摩如何进行呢?

操作方法:两手轻握拳,两拇指弯曲,用拇指背分擦两上眼睑10~ 20次;然后用两手拇指按揉两侧太阳穴,顺逆时针各按揉十余次;最后用右手拇指、食指捏住两眉之间的印堂穴,捏揪十余次,再用左手从后头发际向下捋到项部十余次。


通常应用此法按摩后,自觉眼部舒适,视物清晰。长期坚持,老年人可防治老花眼、眼睑下垂、老年性白内障等;中年人可防治各种眼底病、消除眼肌疲劳;青少年可防治近视、远视、弱视等。

下面,眼一生小编给大家推荐几个穴位,具有醒神,调理黑眼圈的作用。

百会穴

位置:在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

按摩方法:以拇指或食指着力于该穴位,缓慢用力,头部感觉有酸胀感为佳,持续时间30秒,并可以轻柔缓和的做环形按揉,此动作重复5次。

功效:按摩百会穴有提神醒脑,醒神开窍的作用。


脑户穴

位置:脑户后发际正中直上2.5寸。

按摩方法:以两手大拇指指腹或者指尖分别轮流按揉穴位,从左向右,每次按揉约3-5分钟,直到感有酸痛、胀麻的感觉。

功效:按摩脑户穴有降浊升清、醒脑开窍的作用,能治疗头痛、头胀、失眠等症。


承泣穴

位置:瞳孔直下,眼眶下缘与眼球之间。

按摩办法:双手食指指端别离按于两边承泣穴上,沿眼下眶按揉,留意不要过度触压眼球,办法力度宜适中,以部分有显着酸胀感为佳。

功效:调理眼袋、黑眼圈、近视、顶风流泪、夜盲、眼睑跳动、面肌痉挛、口眼歪斜等。


眼一生视光服务机构温馨提示:秋冬季节,人们容易犯困,睡眠质量不好容易导致黑眼圈产生。通过按摩穴位,我们能够促进眼部血液循环,改善睡眠问题,保护好眼睛。