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预防糖尿眼病,常食这“三素一汤”,改善视力?

2019-11-08

日常生活中,大家经常会说,不注意卫生,用眼过度,姿势不对等情况,都会出现眼部问题。但是,又有多少人知道眼部疾病不仅仅是其自身行为习惯所引发的问题,还有可能是别的疾病的并发症,比如糖尿眼病。

糖尿病视网膜病变的初期无明显症状,继而视力轻度下降,随着病情发展,视物显著模糊,直至完全失明。有的患者可突然失明,这主要因为发生了玻璃体出血;有的患者在失明的同时,还可有眼痛、眼胀的症状,这可能已发生了继发性青光眼。所以,糖尿病患者在治病的同时,也要注意护眼,多吃护眼食物。下面,跟着眼一生来看一下吧!

预防糖尿眼病,常食这“三素一汤”,改善视力?


浆果

草莓、蓝莓等浆果是抗氧化剂的最好来源,不仅营养丰富,而且没有多余的热量和糖。红色、蓝色和紫色的浆果是水溶性抗氧化剂的良好来源,能防止眼睛受到损伤。

紫薯

专家通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究,发现紫色食物都具有一个共同点,就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用,能有效阻击“自由基”。

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紫甘蓝

紫甘蓝含有丰富的胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁,以及花青素等,促进代谢,增强免疫力。维生素B和C有助缓解糖尿病并发症,减轻糖尿病视网膜病变和肾病危害。紫甘蓝中的丙醇二酸可有效阻止糖在人体内转化为脂肪。

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乌鸡

自古就有"药鸡"之称的乌鸡,富含有极高滋补药用价值的黑色素,是低脂肪低糖、高蛋白的碱性食品。乌鸡肉中蛋白质含量超过60%,脂肪含量仅为20%。担心肥胖症及患糖尿病眼病的患者可以放心食用乌鸡。乌鸡特别适合体质虚弱且畏寒怕冷的糖友食用。

预防糖尿眼病,常食这“三素一汤”,改善视力?


眼一生视光服务机构提醒大家,糖尿病如长期控制不好还会因糖尿病视网膜病变而引起永久性的视力丧失。如果血糖能够控制好,视网膜就能保护好。营养丰富均衡的饮食能改善糖友的双眼和全身健康,我们平时可以通过合理的饮食来改善糖尿眼病的问题。