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这3个方法厉害了!可减缓近视度数上升!

2019-12-03

很多近视的人,认为只要配了眼镜就能够恢复视力或者缓解近视。事实上,近视比较超过200度以上是不能恢复了,至于配镜是为了减缓近视度数上升的速度。不过,对于配镜并不是万能的,虽然能够在一定程度上调节视力,缓解近视,但是我们日常生活中没有注意用眼规律,也会造成视力下降的。因此,对于已经近视的人群,要更加注意保护自己的眼睛。那么,该怎么预防近视度数加深呢?

这3个方法厉害了!可减缓近视度数上升


一、洗眼法

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。

二、转眼法

  近视眼怎么保护眼睛呢!选安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

这3个方法厉害了!可减缓近视度数上升


三、眼呼吸凝神法

  选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

这3个方法厉害了!可减缓近视度数上升


眼一生视光服务机构温馨提示:配镜的目的在于辅助视力,使眼睛不必用力眯眼才看得见。如果度数不足,负责调节焦距的睫状肌会过度调节而持续痉挛,长时间下来很容易疲劳,可能让视力恶化更快。