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你一天睡了多少个钟?小心青光眼缠上你!

2019-12-03

青光眼作为最严重的眼疾之一,如治疗不及时可能会致患者丧失全部的视觉功能,导致失明。很多人都以为青光眼只会发生在40岁以上,其实发病与眼睛的局部结构、性别、年龄、遗传、屈光等因素有着密切关系。所以,就算是小孩子也会患上青光眼。另外,睡眠不足也可能诱发青光眼。

如果你的眼睛发红、疼痛、视力急剧下降,甚至恶心、呕吐、全身不适等情况就要注意了。

发病的情况可能是单眼或是双眼,发作时眼压常高达50mmHg以上(正常人眼压是10~21mmHg),用手指触摸可感觉眼球坚硬如石。

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病人发病前常有熬夜、劳累情况,甚至有的病人告诉医生只是看电视的时间长了些。那么,为什么这些情况会引起青光眼发作呢?

原来,睡眠不足、劳累过度、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素,可以影响血管神经调节中枢,使血管舒缩功能失调:一方面可使毛细血管扩张,血管通透性增加,造成睫状肌水肿、前移,堵塞前房角,使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌过多,后房压力过高,周边虹膜受压向前移而使前房变浅,前房角变窄。这些因素均可引起眼压的急剧升高,最终导致青光眼急性发作。

因此,医生称它们为青光眼急性发作的诱因。由此可见,青光眼病人保持生活规律、情绪稳定、饮食有节,同时注意避免不良因素的刺激是十分重要的。

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青光眼患者在日常饮食中需要注意的事:

1、要控制饮水量,一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多,会导致血液高度稀释,血浆渗透压降低,使房水产生相对较多,导致眼压升高。

2、应做到“三忌”,即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。如过量吸烟,烟中尼古丁会引起视网膜血管痉挛,导致视神经缺血,烟草中的氰化物亦可引起中毒性弱视而损害视功能。大量饮酒可造成眼睛充血加重,甚至导致青光眼急性发作。喝浓茶易使人兴奋,引起眼压继发升高。

3、多进食一些易消化食物,注意饮食卫生,避免肠道传染病,并保持大便通畅。少吃或不吃刺激性食物,如辣椒、生葱、胡椒等。保持精神愉快,避免精神过度紧张而诱发眼压升高。莲心、小麦片、核桃肉等具有养心安神功效,青光眼患者可以适当多食。

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眼一生视光服务机构提醒大家,青光眼致盲风险极高,大家需要注意了。青光眼患者的饮食要有规律,不暴饮暴食,进食不宜过饱,速度宜慢,这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。