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厉害!多按按这3个穴位,肝脏越来越健康,眼睛更清晰了!

2019-12-18

一般来说肝主目,肝脏不好和眼睛有着密切的关系。当肝源性水肿时表现为眼睑水肿,那么眼球活动就会出现迟缓。中医认为,肝脏受藏的精微物质,也能源源不断地输送至眼,使眼受到滋养,从而维持其视觉功能。因此,我们要做好肝脏的保护工作。按摩可以疏通肝气,起到养肝护眼的作用。下面,我们不妨来按摩一下这些穴位。

厉害!多按按这3个穴位,肝脏越来越健康,眼睛更清晰了


中都穴

位置:在小腿内侧,当足内踝尖上7寸,胫骨内侧面的中央,胫骨后缘处。布有隐神经的分支及大隐静脉。

按摩方法:按摩法:将拇指至于中毒穴穴位上,对准穴位进行掐按,用力伸按30秒,然后松开休息,连续反复多次。也可以用拇指分别按逆时针方向和顺时针方向,旋转按揉穴位3-5分钟。

作用:中都穴的意思是指肝经的水气,在此穴内云集于天之下部。中都穴具有疏肝理气的功效,适用于肋痛、腹胀、泄泻、疝气、小腹疼痛、崩漏、恶露不尽等症。

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阳陵泉穴

位置:位于人体的膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

按摩方法:每次50下,每天2次,有较强的酸胀感为佳。

作用:阳陵泉穴是胆经的合穴,按摩此穴位有疏肝胆、清湿热、舒筋利关节作用,可促进肝气舒畅条达,胆汁疏泄通畅,调理肝胆炎症之效。

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膻中穴

位置:位于两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙。

按摩方法:两手作护胸状,用两手的食指,中指,无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。分揉法和推法,揉用中指端按揉,约揉50~100次;推用双手拇指腹自膻中穴向外。

作用:中医认为,肝主明目,开窍于目。肝气疏泄太过,就容易烦躁、发怒;疏泄不及时,则会生闷气、抑郁。而肝火旺,易怒,会容易使得眼睛眼压升高、充血,最终伤害视力。按摩此养生穴位,可舒畅肝气、开胸解郁,使得肝气及全身气机调畅,利于情绪的稳定。

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眼一生视光服务机构温馨提示:肝病和眼睛是有关联的,肝脏表于目,泽于甲,肝脏疾病可以造成眼睛的一些临床表现,比如眼睛干燥,视物模糊等。因此,我们日常生活都可以多按摩穴位,促进经络流畅,避免肝气郁结,影响眼睛。